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YOGA à LYON

Site YOGAMA :
www.yogama.fr

Cours de YOGA à LYON Croix Rousse

 

YOGA pour tous : débutants ou confirmés

 

YOGA spécifique : yoga prénatal, yoga maman bébé, yoga parent enfant

 

Cours collectifs et individuels

stages et ateliers : régulation du stress, yoga et massages, la repisration, l'instant présent ...

 

 

Pour nous contacter : 04 78 72 76 58 / 06 15 09 20 41 - aurelie.yoga@yogama.org


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<< Atelier de Yoga sur le thème des émotions | Les 10 ans de Yogama |

Les 10 ans de Yogama

Les 10 ans de YOGAMA du samedi 30 septembre au dimanche 1er octobre 2017

 

A l’occasion 10 ans de Yogama, je vous propose un week-end sous le signe du Yoga. Au programme, il y aura des séances de yoga, des méditations et deux ateliers : un atelier pour explorer le lâcher prise et un autre pour explorer la relation que nous avons avec nos émotions. Tous ces ateliers et séances de yoga visent depuis 10 ans une pacification de l’être. C’est un espace d’exploration, de bien-être, d’apaisement, de centrage afin d’être bien avec soi-même et les autres. Ce week-end est ouvert à tous, débutants ou habitués à la pratique du yoga. Il est possible de s’inscrire à tout le week-end, ou à une partie.

 

Le yoga

Le yoga apporte plus de cohérence et d’unité que ce soit à un niveau physique et mental, mais aussi au quotidien, dans la vie de tous les jours.
Le yoga permet de pacifier, de tranquilliser le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. C’est ce qui explique pourquoi le yoga joue un rôle dans la régulation du stress et des émotions, ainsi que dans les moments de douleurs ou de maladies.

La pratique du yoga apporte aussi un bien-être au quotidien, et permet de traverser les aléas, les changements avec plus de stabilité.

samedi

9h à 10h méditation

10h30 à 12h séance de yoga

14h à 17H30 atelier « Lâcher prise »

 

dimanche

9h à 10h méditation

10h30 à 12h séance de yoga

13h30 à 17h atelier "Sur la route des émotions"

Méditation :

Samedi 9h et dimanche 9h

Qu’elle soit active ou immobile, debout, en assise ou même allongée, la méditation nourrit pleinement l’être. La méditation n’est pas une technique, mais une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, une connexion avec notre être, autrement dit  avec notre réalité profonde.

Il s’agit de laisser faire, d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience. Ainsi, peut se faire une pacification de l’être, une harmonisation du mental et du corps.

La méditation, le matin, permet de renouveler l’énergie pour bien préparer la journée. Elle peut apporter de la sérénité, afin d’avoir la distance appropriée avec les événements  et un rapport sain à soi et aux autres. 

 

 

Séance de yoga :

Samedi et dimanche 10h30

Dans la lignée des séances hebdomadaires, deux séances d’une heure et demi sont proposées. Il s’agit de proposer un travail postural, respiratoire et mental pour la santé du corps et de l´esprit grâce à une pratique progressive, un effort juste associé à la relaxation et une grande attention dans l´action.

 

 Atelier « Lâcher prise » :

Samedi de 14h à 17H30

Il arrive qu’on ait envie ou besoin de « lâcher prise » sans que ça fonctionne réellement, car il ne suffit pas de décider de lâcher prise et de le vouloir pour y parvenir. Une piste pour aller, dans ce sens, est d’être à l’écoute de ce qui se passe dans le corps, et de revenir au contact de soi et de ses sensations ; pour cela, le yoga et la biodynamique sont très utiles.

Dans les épisodes de stress, tout se passe comme si on était éjecté hors de soi, et qu’on était spectateur de suite d’événements qui s’enchaînent sans pouvoir agir dessus.

Durant cet atelier, on va tenter du prendre du recul par rapport aux pensées qui nous agitent. A l’aide de postures, de relaxations, de respirations, il est possible d’habiter son corps stablement, pour traverser plus sereinement les moments de turbulence. 

 

Atelier « Sur la route des émotions » :

Dimanche de 13h30 à 17h

Les émotions sont parfois vécues comme étant problématiques, que ce soient les nôtres ou celles des autres.

Elles semblent à certains moments bloquées, serrées, difficiles à exprimer par la parole ou par le corps. A d’autres moments, elles peuvent être exprimées, voire surexprimées sans véritable apaisement, ni intégration de l’expérience.

Pourtant, nous avons besoin de toute la palette des émotions, elles constituent la richesse humaine et ont toutes une utilité et une raison d’être. Les émotions ont un cycle de vie et les cycles émotionnels non achevés constituent une charge ayant un impact dans le corps.

Durant cet atelier, je vous propose de mettre de la conscience sur ces émotions pour dénouer certaines charges dans le corps, à l’aide des outils du yoga et de la biodynamique. 

 

Les tarifs :

Méditations 12 euros

Séance de yoga 18 euros

Atelier 50 euros

Journée : 65 euros

2 ateliers : 85 euros

Week-end : 100 euros

 

lieu : Saône et Soi, 88 quai Pierre Scize, lyon 5eme

La salle est située rive droite de la Saône, entre la passerelle Saint Vincent et la passerelle de l’Homme de la Roche, à 10 minutes à pied des Terreaux (5 minutes en bus) et à 15 minutes en bus C3 de La Part Dieu.

 

Renseignements et inscriptions : Aurélie Caudullo 06 15 09 20 41 / 04 78 72 76 58/ contact@yogama.org

www.yogama.fr

Publié le 21 septembre 2017 à 13:27:32 dans Actualité | Commentaires (0) |

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